六个多月的宝宝可以吃什么水果

六个多月的宝宝可以适量吃苹果、香蕉、梨、牛油果、蓝莓等水果，建议制作成果泥或果汁形式喂食。

一、苹果

苹果富含果胶和维生素C，蒸熟后制成苹果泥有助于宝宝消化吸收。初次添加时需观察是否出现皮疹或腹泻等过敏反应。建议选择口感绵软的富士苹果，去皮去核后蒸煮10分钟再研磨。

二、香蕉

香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维，直接捣成香蕉泥即可食用。注意选择成熟无黑斑的香蕉，未完全成熟的香蕉含有较多鞣酸可能引起便秘。每日食用量不超过半根。

三、梨

梨具有润肺止咳功效，蒸梨水可缓解宝宝秋燥咳嗽。制作时去皮去核切块蒸煮，梨肉搅拌成细腻糊状。寒性体质宝宝应减少食用频率，每周2-3次为宜。

四、牛油果

牛油果含有优质脂肪和叶酸，果肉搅拌后可直接食用或混合米粉。开封后需立即食用避免氧化变质。初次尝试应从拇指大小分量开始，连续观察3天无不良反应再增量。

五、蓝莓

蓝莓富含花青素，蒸煮后过筛取汁液稀释饮用。完整蓝莓需切半处理防止噎呛，建议与其他水果混合食用降低致敏风险。紫色粪便属正常现象，但出现腹泻需暂停食用。

家长给宝宝添加水果时应遵循由少到多、由稀到稠的原则，每次只引入一种新水果并持续观察3天，注意保持餐具清洁卫生，水果需彻底洗净去皮，避免冷藏后直接食用，制作好的果泥应在2小时内食用完毕，未吃完的果泥不可再次喂食，发现口周红肿、呕吐或排便异常等情况应立即停止该水果摄入并咨询儿科医生。