腰5骶1椎间盘是什么

腰5骶1椎间盘是人体腰椎与骶骨交界处的纤维软骨结构，位于第五腰椎与第一骶椎之间，属于脊柱承重和缓冲的关键部位。

1、解剖位置

腰5骶1椎间盘位于脊柱最下端，上接第五腰椎下接第一骶椎，构成腰骶关节的一部分。该区域承受上半身重量并参与骨盆力学传导，是脊柱活动中应力集中的部位。

2、结构组成

由外层的纤维环和内部的髓核构成。纤维环由同心圆排列的胶原纤维组成，髓核为含水凝胶状物质，两者共同维持椎间盘弹性。此处纤维环后部较薄弱，易发生撕裂。

3、生理功能

主要承担减震、缓冲和运动功能。允许腰骶部完成前屈后伸和侧屈动作，分散脊柱负荷。正常椎间盘可吸收站立时80%的轴向压力，保护椎体免受冲击损伤。

4、常见病变

易发生退行性变和突出。长期劳损可导致纤维环破裂髓核突出，压迫神经根引发坐骨神经痛。此处椎间盘突出约占腰椎间盘突出症的10%，多表现为臀部放射痛和下肢麻木。

5、临床意义

腰骶部疼痛的重要病因来源。退变可能引发椎间隙狭窄、椎体滑脱等继发病变。磁共振检查可清晰显示病变程度，轻中度患者可通过牵引、药物缓解，严重者需考虑椎间盘切除术。

保持正确坐姿和避免久坐可减轻腰5骶1椎间盘压力，建议加强腰背肌锻炼如桥式运动。搬运重物时应屈膝下蹲而非弯腰，体重控制有助于降低椎间盘负荷。出现持续腰痛伴下肢放射痛时需及时就医评估。