肩周炎前胸后背疼怎么办

肩周炎前胸后背疼可通过热敷、遵医嘱用药、物理治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。肩周炎可能由肩关节退行性变、长期劳损、外伤、受凉、糖尿病等因素引起。

1、热敷

使用40-45℃热毛巾或热水袋敷于疼痛部位10-15分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻炎症反应导致的放射性疼痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者需严格控制温度。

2、遵医嘱用药

可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。对于肌肉痉挛明显者，可能联合盐酸乙哌立松片等肌松药。药物使用期间需监测胃肠反应，避免与其他抗凝药物联用。

3、物理治疗

采用超声波、冲击波或短波透热疗法，通过物理能量改善肩关节周围软组织粘连。一般需10-15次为一个疗程，每周治疗2-3次。物理治疗能松解关节囊挛缩，但对严重粘连者效果有限。

4、功能锻炼

进行钟摆运动、爬墙训练及毛巾牵拉等康复锻炼，每日坚持20-30分钟。锻炼时应以轻微疼痛为限，循序渐进增加幅度。功能锻炼有助于恢复肩关节活动度，预防肌肉萎缩，但急性期需暂停。

5、手术治疗

对于保守治疗无效且病程超过6个月者，可考虑关节镜下关节囊松解术或开放手术松解。术后需配合系统性康复训练，手术能有效解除机械性卡压，但存在感染、关节僵硬等风险。

肩周炎患者日常应避免提重物及过度使用患侧手臂，睡眠时可在后背垫软枕保持舒适体位。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，如鱼类、鸡蛋、乳制品等，有助于软组织修复。寒冷季节需加强肩部保暖，空调环境下可佩戴护肩。若疼痛持续加重或出现手臂麻木，应及时复查调整治疗方案。