产后抑郁有什么表现

产后抑郁主要表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑易怒、睡眠障碍、自责无助等症状，可能与激素水平变化、心理压力、家庭支持不足等因素有关。

1、情绪低落

产妇常感到持续性的悲伤或空虚，对日常活动失去兴趣，甚至对新生儿也缺乏亲密感。这种情绪可能伴随无端哭泣、情绪波动大，且难以通过休息缓解。

2、兴趣减退

原本喜爱的活动变得索然无味，包括与家人互动、照顾婴儿等。部分产妇会回避社交，拒绝他人帮助，表现为明显的主动性下降。

3、焦虑易怒

过度担忧婴儿健康或自身育儿能力，可能出现心悸、手抖等躯体症状。易因小事暴怒，对伴侣或家人产生敌对情绪，部分会伴随强迫性清洁或检查行为。

4、睡眠障碍

不同于普通产后疲劳，表现为入睡困难或早醒，即使婴儿安睡时仍无法休息。部分产妇会出现睡眠节律颠倒，白天嗜睡但夜间清醒。

5、自责无助

产生强烈的不胜任感，夸大育儿失误，甚至出现伤害自己或婴儿的极端念头。可能伴有记忆力减退、注意力涣散等认知症状。

建议家属密切观察产妇情绪变化，主动分担育儿责任，创造安静休息环境。可鼓励产妇参与轻度运动如散步，适当补充富含欧米伽3脂肪酸的食物。若症状持续2周以上或出现自伤念头，需立即陪同至精神心理科就诊，必要时遵医嘱使用舍曲林片、帕罗西汀片等抗抑郁药物，哺乳期用药需严格评估风险收益比。