得颈椎痛怎么治疗

颈椎痛可通过热敷理疗、药物治疗、牵引治疗、中医针灸、手术治疗等方式缓解。颈椎痛通常由肌肉劳损、颈椎退行性变、颈椎间盘突出、颈椎不稳、外伤等因素引起。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾或热水袋敷于颈部15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。配合低频脉冲电疗或红外线照射效果更佳，但皮肤破损或感觉异常者禁用。

2、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成，减轻神经根水肿。盐酸乙哌立松片能松弛骨骼肌，改善颈部僵硬。甲钴胺片可营养受损神经，适用于伴有上肢麻木的情况。药物需在医生指导下使用，避免与抗凝药同服。

3、牵引治疗

采用枕颌带牵引，初始重量为体重的1/10-1/7，每次20-30分钟。牵引能增大椎间隙，减轻椎间盘压力。脊髓型颈椎病、严重骨质疏松患者禁用，牵引过程中出现头晕需立即停止。

4、中医针灸

选取风池穴、肩井穴、天宗穴等穴位，留针15-30分钟。针灸通过刺激经络缓解疼痛，配合艾灸效果更持久。出血体质、孕妇及晕针者慎用，需由专业中医师操作。

5、手术治疗

颈椎前路减压融合术适用于严重椎间盘突出压迫脊髓者。颈椎人工间盘置换术能保留颈椎活动度，适合单节段病变。术后需佩戴颈托6-8周，三个月内避免剧烈运动。

日常应保持正确坐姿，电脑屏幕与眼睛平齐，使用记忆棉枕头维持颈椎生理曲度。避免长时间低头玩手机，每小时活动颈部5分钟。游泳、羽毛球等运动可增强颈部肌肉力量，疼痛急性期需暂停运动。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进钙吸收。若出现手脚麻木、行走不稳等症状应立即就医。