体温不到36度是低烧吗

体温不到36度不属于低烧，属于体温偏低。低烧通常指体温在37.3-38度之间，而体温低于36度可能与测量误差、环境温度过低、甲状腺功能减退等因素有关。

体温偏低可能是由于测量时未规范操作，如未将体温计置于舌下或腋窝足够时间，或测量前饮用冷热水影响结果。环境温度骤降时，人体散热增加可能导致短暂体温下降，尤其老年人或婴幼儿更易受影响。部分人群基础代谢率较低，如长期营养不良者或甲状腺功能减退患者，其产热能力不足可能引发持续性体温偏低。某些药物如镇静剂、β受体阻滞剂也可能抑制体温调节中枢功能。若长期存在体温偏低伴乏力、畏寒等症状，需警惕垂体功能减退等内分泌疾病。

日常应注意保持适宜环境温度，寒冷天气及时增添衣物，避免长时间暴露于低温环境。规律监测体温时需确保测量方法正确，选择固定时间段测量。饮食上可适当增加高蛋白食物如鸡蛋、瘦肉，以及富含铁元素的食物如动物肝脏，有助于改善机体产热功能。若持续出现体温偏低合并头晕、心率减慢等异常表现，建议尽早就医排查甲状腺功能、下丘脑-垂体轴等潜在病因，避免自行使用暖宝宝或过热沐浴等快速升温措施，防止烫伤或心血管意外。