孕妇晚上睡觉手麻是什么原因

孕妇晚上睡觉手麻可能与腕管综合征、颈椎病、缺钙、血液循环不良、妊娠期水肿等因素有关。建议及时就医明确原因，避免自行处理。

1、腕管综合征

妊娠期激素变化导致腕管内肌腱肿胀，压迫正中神经引发手麻。表现为夜间或晨起时拇指、食指、中指麻木刺痛，甩手可缓解。可通过腕部支具固定、局部热敷改善，严重时需医生评估是否注射糖皮质激素。

2、颈椎病

孕期体重增加和姿势改变可能加重颈椎负担，椎间盘压迫神经根引起手部放射痛麻。常伴随颈部僵硬、头晕。建议调整枕头高度，避免长时间低头，必要时进行颈椎牵引治疗。

3、缺钙

胎儿骨骼发育需大量钙质，母体血钙不足时神经肌肉兴奋性增高，出现手足麻木、抽筋。需增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，遵医嘱补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液。

4、血液循环不良

子宫增大压迫下腔静脉，影响上肢静脉回流导致手部淤血麻木。建议侧卧睡眠避免仰卧，睡前抬高上肢活动手指，穿戴弹力袜改善循环。

5、妊娠期水肿

孕晚期水钠潴留使组织间隙液体增多，压迫周围神经末梢。表现为对称性手部肿胀麻木，晨轻暮重。需限制钠盐摄入，适当抬高肢体促进淋巴回流。

孕妇出现手麻症状时应注意睡眠时保持侧卧位，避免手臂受压；日常可进行手腕屈伸、手指抓握等轻柔运动促进血液循环；饮食上增加富含B族维生素的全谷物和绿叶蔬菜，有助于维持神经功能；若麻木持续加重或出现肌力下降，须立即就诊排除妊娠合并症。定期产检时应向医生反馈相关症状，必要时进行神经电生理检查或影像学评估。