手脖子疼是什么原因

手脖子疼通常指腕关节疼痛，可能由腕管综合征、腱鞘炎、外伤、关节炎或痛风等原因引起。腕关节疼痛通常表现为局部肿胀、活动受限、按压痛等症状，可通过热敷、制动休息或药物等方式缓解。

1、腕管综合征

腕管综合征可能与长期重复手腕动作或妊娠期水肿有关，通常表现为手指麻木、夜间疼痛加剧。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，或采用腕部支具固定。症状持续需考虑腕横韧带松解术。

2、腱鞘炎

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎多因过度使用拇指导致，表现为腕部桡侧疼痛、握拳时加重。急性期建议冰敷，慢性期可用双氯芬酸钠凝胶外涂，配合腕关节制动。反复发作可考虑局部封闭治疗。

3、外伤

腕关节扭伤或骨折后会出现明显肿胀瘀斑，活动时疼痛剧烈。急性损伤应立即停止活动并冰敷，使用弹性绷带加压包扎。疑似骨折需拍摄X线片确认，必要时用石膏固定4-6周。

4、骨关节炎

中老年患者腕关节退变可能引发晨僵和骨摩擦感，X线可见关节间隙狭窄。可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，疼痛明显时短期使用洛索洛芬钠片，配合关节腔注射玻璃酸钠。

5、痛风性关节炎

高尿酸血症导致尿酸结晶沉积在腕关节，表现为突发红肿热痛。急性期需服用秋水仙碱片抑制炎症，配合碳酸氢钠片碱化尿液。日常需低嘌呤饮食，避免饮酒和动物内脏。

建议避免长时间使用手机或电脑，每工作1小时活动腕关节5分钟。冬季注意腕部保暖，提重物时使用护腕分散压力。若疼痛持续超过3天或伴有关节变形，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过肌电图、尿酸检测或MRI明确病因。日常可进行腕关节屈伸、绕环等康复训练，增强周围肌肉稳定性。