减肥血压会下降吗

减肥通常有助于血压下降。体重减轻可降低心脏负担、改善血管弹性，从而帮助控制血压。

超重或肥胖人群的血压升高与体内脂肪堆积密切相关。脂肪组织分泌的炎症因子可能损伤血管内皮功能，导致外周血管阻力增加。内脏脂肪过多还会压迫肾脏血管，激活肾素-血管紧张素系统。当体重减轻5-10%时，心脏每搏输出量减少，血管壁压力随之降低。临床观察显示，多数减重成功者的收缩压可下降5-20毫米汞柱。

部分继发性高血压患者减重后血压改善可能不明显。这类情况常见于肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等疾病。甲状腺功能减退导致的肥胖伴随高血压时，单纯减重效果有限。某些降压药物如β受体阻滞剂可能影响减重效果，需医生调整用药方案。

建议通过均衡饮食和规律运动科学减重，每日钠盐摄入控制在5克以下，优先选择富含钾的深色蔬菜。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。减重期间应定期监测血压，避免快速减重导致电解质紊乱。若血压持续超过140/90毫米汞柱，应及时就医排查继发性高血压因素。