脆骨是什么组织

脆骨是人体软骨组织的俗称，主要成分为胶原蛋白和蛋白多糖，常见于关节、耳廓、鼻中隔等部位。

软骨组织根据结构和功能可分为透明软骨、弹性软骨和纤维软骨三类。透明软骨覆盖于关节面，具有缓冲压力作用，常见于肋骨与胸骨连接处。弹性软骨富含弹性纤维，赋予组织柔韧特性，构成耳廓及会厌骨架。纤维软骨由致密胶原纤维束组成，抗拉伸能力强，分布于椎间盘和耻骨联合。

软骨组织损伤后自我修复能力有限，与缺乏血管和神经支配有关。长期机械磨损可导致骨关节炎，表现为关节疼痛和活动受限。外伤可能造成耳廓血肿或鼻中隔偏曲，需通过手术矫正。某些遗传性疾病如软骨发育不全，会影响长骨生长导致侏儒症。

维护软骨健康需保持适度运动增强关节稳定性，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。日常可补充富含胶原蛋白的食物如鱼皮、猪蹄，搭配维生素C促进合成。体重超标者应控制体脂减轻关节负荷，避免长时间保持蹲跪姿势。出现关节弹响、晨僵等症状时，应及时就医评估软骨状态，必要时通过关节腔注射透明质酸钠或进行软骨移植手术干预。