肩膀酸胀是什么原因

肩膀酸胀可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、钙化性肌腱炎、心脏疾病等原因引起，通常表现为局部疼痛、活动受限、僵硬感等症状。建议及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。

1、肌肉劳损

长时间保持固定姿势或过度使用肩部肌肉可能导致乳酸堆积，引发酸胀感。常见于伏案工作、搬运重物或运动后。可通过热敷缓解症状，建议每小时活动肩关节5分钟，避免长时间维持单一姿势。若伴有明显压痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。

2、颈椎病

颈椎退行性变可能压迫神经根，引起放射性肩部酸胀。多伴随颈部僵硬、手指麻木等症状。神经根型颈椎病需通过颈椎MRI确诊，治疗包括颈椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重时需考虑颈前路椎间盘切除融合术。

3、肩周炎

肩关节囊粘连性炎症好发于50岁左右人群，表现为夜间痛醒、主动被动活动均受限。早期可通过爬墙训练改善，急性期需联合使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等口服药物，配合关节腔注射玻璃酸钠治疗。

4、钙化性肌腱炎

肩袖肌腱钙盐沉积引发化学性炎症，疼痛常突然发作且剧烈。X线可见肌腱内高密度影，超声引导下穿刺冲洗可清除钙化灶，必要时行关节镜下钙化灶清除术，配合口服依托考昔片抗炎镇痛。

5、心脏疾病

心肌缺血可能通过牵涉痛表现为左肩酸胀，尤其伴有胸闷、气促时需警惕。冠心病患者应行冠状动脉造影检查，治疗包括阿司匹林肠溶片抗血小板、硝酸异山梨酯片扩张血管，严重狭窄需支架植入。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧肩膀长期负重。办公时可进行耸肩、绕肩等舒缓运动，睡眠时选择高度适宜的枕头。若酸胀持续超过1周或伴随红肿热痛、功能障碍等症状，需尽早就诊骨科或心内科。饮食上适当增加富含维生素B族的全谷物、深海鱼类，有助于神经肌肉修复。