白内障按摩哪个位置

白内障患者可通过按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴、四白穴、风池穴等穴位辅助缓解视疲劳，但无法替代手术治疗。

1、睛明穴

位于目内眦角稍上方凹陷处，按摩时用食指指腹轻柔按压，每次持续5-10秒重复进行。该穴位刺激有助于改善眼部血液循环，缓解因晶状体混浊导致的视物模糊症状。注意按摩前需清洁双手，避免用力过度造成结膜充血。

2、攒竹穴

在眉头凹陷处，左右各一穴。用拇指指腹从眉头向眉尾方向推揉，每日重复10-15次。该穴位按摩可减轻眼周肌肉紧张，对早期白内障伴随的畏光症状有一定缓解作用。青光眼患者慎用此穴位按摩。

3、太阳穴

位于眉梢与外眼角连线中点向后约1寸凹陷处。双手拇指同时打圈按压，每次3-5分钟。该区域按摩能调节头面部气血运行，改善因白内障加重的眩光不适感。急性眼压升高时禁止按摩此穴。

4、四白穴

瞳孔直下1寸，眶下孔凹陷处。食指指腹垂直轻压穴位，配合深呼吸效果更佳。该穴位刺激可促进房水代谢，辅助延缓白内障进展期的视力下降速度。皮肤破损时需暂停按摩。

5、风池穴

后发际线上1寸，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。双手拇指同时揉按3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜。该穴位按摩能调节全身气血，对糖尿病性白内障伴随的头晕症状有改善作用。严重颈椎病患者需谨慎操作。

白内障患者日常应避免强光直射眼睛，外出佩戴防紫外线眼镜；保持饮食均衡，适量补充富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜；控制血糖血压等基础疾病；每半年进行专业眼科检查。若视力下降影响日常生活，应及时考虑超声乳化联合人工晶体植入术等手术治疗，按摩仅作为辅助保健手段。