芒果的热量高吗，减肥可以吃芒果吗

一般情况下，芒果的热量不高，减肥的时候可以适量吃，通常不会对体重造成太大的影响。

芒果是日常生活中常见的水果，富含维生素C、维生素A、维生素K、钾等多种营养物质，营养丰富，可以为身体补充所需的重要营养，提高抵抗力。一般芒果在减肥的时候可以适量吃，热量不算太高。

但需要注意的是，吃芒果需要注意适量，过量食用可能会对身体造成负担，引起腹痛、腹泻等症状。并且虽然芒果富含营养，但过度食用任何食物都可能导致卡路里过多，特别是在减肥时期，如果食用芒果过量，也有可能长胖。

除此以外，对芒果过敏的患者最好不要食用芒果，可能会引起皮肤瘙痒、红肿等过敏症状，也不利于身体健康。

在减肥时，患者还应注意营养均衡，避免食用炸鸡、肥肉等高脂肪和高热量的食物，还可以通过慢跑、游泳等运动的方式促进脂肪的消耗，达到减肥效果。