有心脏病怎样保养

心脏病患者可通过调整饮食、规律运动、规范用药、控制情绪、定期复查等方式保养。心脏病可能与冠状动脉粥样硬化、心肌缺血等因素有关，通常表现为胸痛、心悸等症状。

1、调整饮食

心脏病患者需限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，避免腌制食品。增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等，有助于降低胆固醇。适量补充优质蛋白，优先选择鱼类、豆制品，减少动物内脏及肥肉摄入。避免暴饮暴食，每餐七分饱为宜。

2、规律运动

建议选择低强度有氧运动，如快走、太极拳，每周3-5次，每次20-30分钟。运动时心率控制在最大心率的50%-70%，运动前后需充分热身与放松。避免剧烈运动或寒冷天气户外活动，运动中若出现胸闷应立即停止。

3、规范用药

需严格遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硝酸异山梨酯片、美托洛尔缓释片等药物，不可自行增减剂量。使用华法林钠片需定期监测凝血功能，服用呋塞米片需注意电解质平衡。出现药物不良反应如皮疹、头晕时应及时就医调整方案。

4、控制情绪

长期焦虑或激动可能诱发心绞痛发作，可通过深呼吸训练、正念冥想缓解压力。避免参与刺激性活动如观看竞技比赛，保持每天7-8小时睡眠。家属应创造平和环境，减少患者情绪波动。

5、定期复查

每3-6个月需复查心电图、心脏超声，必要时进行冠脉CTA检查。监测血压、血糖、血脂等指标，将血压控制在130/80毫米汞柱以下。随身携带硝酸甘油片应急，记录症状变化供医生参考。

心脏病患者需戒烟限酒，冬季注意保暖避免冷空气刺激。家属应学习心肺复苏技能，家中备有急救药品。外出时携带病情卡片，注明所患疾病与用药信息。保持居住环境通风良好，避免长时间处于密闭空间。每日监测体重变化，短期内增长超过2公斤需警惕心力衰竭。