芦荟有哪些功效和作用

芦荟具有润肠通便、促进伤口愈合、保湿护肤、抗炎抑菌、辅助调节血糖等功效。其主要活性成分包括芦荟大黄素、多糖、氨基酸及维生素等，可通过内服或外用发挥多种生理作用。

1、润肠通便

芦荟中的芦荟大黄素能刺激肠道蠕动，改善功能性便秘。过量服用可能引起腹痛或电解质紊乱，胃肠敏感者慎用。便秘患者可短期使用芦荟胶囊或芦荟通便茶，但不宜长期依赖。

2、促进伤口愈合

芦荟凝胶含有的多糖成分能加速表皮细胞再生，适用于浅表烫伤或擦伤。临床常用复方芦荟胶配合凡士林敷料包扎，但深度创面需就医处理。使用前需清洁伤口避免感染。

3、保湿护肤

芦荟中的天然保湿因子可提升角质层含水量，缓解皮肤干燥。市售芦荟胶产品常用于晒后修复或日常护肤，敏感肌使用前建议做局部测试。避免接触眼周黏膜。

4、抗炎抑菌

芦荟酊剂对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，其抗炎特性有助于缓解轻度口腔溃疡或皮炎。可选用芦荟口腔喷雾或芦荟抑菌软膏，严重感染需联合抗生素治疗。

5、辅助调节血糖

动物实验显示芦荟多糖可能增强胰岛素敏感性，但人类证据有限。糖尿病患者可适量饮用芦荟汁作为膳食补充，不可替代降糖药物。需监测血糖避免发生低血糖。

使用芦荟制品时需注意体质差异，外用可能出现接触性皮炎，内服过量会导致腹泻。孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者应避免内服。建议选择正规厂家生产的芦荟产品，避免使用未经处理的生芦荟。日常护肤可配合基础保湿程序，创面护理需保持清洁干燥，出现过敏或不适立即停用并就医。