头晕注意力不集中交感神经型颈椎病怎么办

头晕注意力不集中可能与交感神经型颈椎病有关，可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。交感神经型颈椎病通常由长期低头、颈椎退变、椎动脉受压、交感神经受刺激、颈部外伤等因素引起。

1、改善生活习惯

避免长时间低头或保持固定姿势，每隔1小时活动颈部5分钟。使用符合人体工学的枕头和桌椅，睡眠时枕头高度以一拳为宜。日常可做米字操等颈部舒缓运动，动作需缓慢轻柔。饮食中增加富含维生素B族的粗粮和深绿色蔬菜。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，红外线照射可缓解肌肉痉挛。颈椎牵引需在康复师指导下进行，重量从3公斤开始逐步增加。脉冲射频治疗能选择性阻断痛觉神经传导，每次治疗间隔3天。

3、药物治疗

甲钴胺片可营养受损神经，盐酸氟桂利嗪胶囊能改善椎基底动脉供血。颈复康颗粒具有活血通络功效，眩晕停片适用于发作性眩晕。非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可减轻神经根水肿。

4、中医调理

针灸取风池穴、天柱穴等穴位，配合艾灸大椎穴效果更佳。推拿采用滚法松解颈肩部肌肉，点按百会穴缓解头晕。中药熏蒸使用桂枝、羌活等药材，每日20分钟。八段锦中的摇头摆尾式有助于颈椎活动。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜手术适用于椎间盘突出压迫神经根者，前路减压融合术用于严重椎体不稳病例。术后需佩戴颈托4-6周，3个月内避免剧烈运动。脊髓型颈椎病合并下肢无力时需尽早手术干预。

建议保持规律作息，午休时采用仰卧位使颈椎充分放松。游泳特别是蛙泳能增强颈背肌力量，每周3次每次30分钟为宜。避免突然转头动作，乘车时使用U型枕保护颈部。冬季注意颈部保暖，可佩戴围巾防止受凉。若出现手指麻木或行走不稳等症状应立即就医。