孕妇晚期可以吃李子吗

孕妇晚期一般可以适量吃李子，有助于补充多种营养素。

李子含有丰富的维生素C，能够促进铁元素吸收，帮助预防孕期贫血问题。其中含有的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，缓解妊娠期常见的便秘症状。李子中的钾元素有助于维持体内电解质平衡，对水肿改善有一定帮助。其含有的有机酸能促进消化液分泌，改善孕妇食欲不振的情况。适量食用李子还能补充花青素等抗氧化物质。

孕妇晚期吃李子需要注意选择完全成熟、表皮完好的果实，食用前应充分清洗干净。每日食用量控制在3-5颗为宜，避免空腹食用引起胃肠不适。如食用后出现过敏反应应立即停止食用。建议保持饮食多样化，将李子与其他水果搭配食用，同时注意适当休息和适度活动，定期进行产前检查，监测胎儿发育情况。