肱骨在哪个位置

肱骨是位于人体上臂的长骨，上端与肩胛骨形成肩关节，下端与尺骨、桡骨构成肘关节。

肱骨作为上肢最粗壮的骨骼，从肩部延伸至肘部，贯穿整个上臂区域。其近端膨大形成半球形的肱骨头，与肩胛骨的关节盂组成肩关节，此处是人体活动度最大的球窝关节。肱骨体呈圆柱形，中段外侧有三角肌粗隆供肌肉附着。远端变宽形成内上髁和外上髁，分别与尺骨的滑车切迹及桡骨头相关节。在体表可触摸到肱骨大结节、内外上髁等骨性标志，肘关节屈曲时外上髁尤为明显。肱骨在举重、投掷等动作中承受主要应力，其髓腔内有黄骨髓参与成人的造血功能。

日常活动中需注意保护肱骨，避免直接暴力撞击或过度扭转。进行球类运动前应充分热身，预防肩关节脱位或肱骨近端骨折。中老年人可通过适量负重训练增强骨密度，降低骨质疏松导致的肱骨外科颈骨折风险。若出现上臂持续性疼痛、活动受限或异常隆起，应及时就医排除骨折或骨病变。