掉发头严重而且很痒头屑多怎么办

掉发严重伴随头皮瘙痒和头屑增多可通过调整洗护习惯、药物治疗、营养补充、物理治疗和中医调理等方式改善，通常与真菌感染、脂溢性皮炎、营养不良、精神压力或内分泌失调等因素有关。

1、调整洗护习惯

选择含吡啶硫酮锌或酮康唑的药用洗发水，每周使用2-3次，避免过度烫染。水温控制在37℃以下，指腹轻柔按摩头皮。每日梳头不超过100次，选用宽齿木梳减少拉扯。枕巾每周更换并用60℃热水消毒。

2、药物治疗

真菌感染可遵医嘱使用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂，脂溢性皮炎可外用氢化可的松乳膏。口服方面，维生素B族片剂有助于改善皮脂代谢，严重脱发者可考虑使用米诺地尔酊。所有药物需在医生指导下使用。

3、营养补充

每日摄入30克优质蛋白，如鸡蛋、三文鱼等。补充含锌15毫克、铁18毫克的食物，如牡蛎、菠菜。限制高糖高脂饮食，每周食用亚麻籽油10毫升。可适量服用含生物素的膳食补充剂。

4、物理治疗

低能量激光治疗每周3次，每次20分钟刺激毛囊。红外线照射可改善头皮微循环。冷喷疗法能缓解瘙痒，离子导入可增强药物渗透。这些需在专业机构操作。

5、中医调理

内服当归、何首乌等药材制成的养血生发胶囊，外用侧柏叶酊剂涂擦。针灸选取百会、风池等穴位，每周2次。梅花针叩刺配合生姜汁涂抹，但皮肤破损时禁用。

保持规律作息确保7-8小时睡眠，避免熬夜加重内分泌紊乱。每周进行3次30分钟有氧运动如快走、游泳，调节自主神经功能。冬季戴纯棉帽子防护头皮，夏季避免暴晒。定期修剪分叉发梢，减少使用高温造型工具。若症状持续超过2个月或出现斑秃，需及时至皮肤科进行毛囊检测和激素水平检查。