深度睡眠不到1小时

一般情况下，深度睡眠不到1小时，可能是环境因素、进食太晚、压力和焦虑、酒精和药物使用、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起的，建议患者可以通过生活护理、药物治疗的方式缓解症状。具体内容如下：

1.环境因素：如果睡眠环境不好、压力大、身体状态不佳等因素会影响睡眠质量。此外，睡眠环境过高或过低的温度也可能会干扰身体的生理节律，影响深度睡眠质量。建议改善睡眠环境。

2.进食太晚：睡前进食会使身体新陈代谢活跃，消化系统处于工作状态，从而造成深度睡眠不足。此时需注意作息规律，适当休息。

3.压力和焦虑：精神压力、焦虑和紧张状态会干扰睡眠质量，使进入深度睡眠的能力减低。常见的压力源包括工作压力、情绪困扰、人际关系问题等，建议在生活中适当放松心情。

4.酒精和药物使用：酒精和某些药物的使用可能影响睡眠质量，包括深度睡眠。尽管酒精可能会帮助入睡，但也会干扰正常的睡眠周期，导致深度睡眠减少。建议生活中避免自行使用药物治疗。

5.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：如果患者有软腭过长、扁桃体肥大、下颌弓狭窄等情况，可能会引发此病。患者睡觉时通常有打鼾、白天嗜睡等症状，严重时出现睡眠质量差、睡眠中发生呼吸暂停等情况。建议患者在医生的指导下使用复方茶碱麻黄碱片、阿莫西林克拉维酸钾片等药物进行治疗。

除以上相对常见原因外，还可能是其他因素导致的，如支气管哮喘、支气管炎。及时诊断，对症治疗。