鼻炎犯了流鼻涕怎么办

鼻炎犯了流鼻涕可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、遵医嘱用药、避免接触过敏原、佩戴口罩等方式缓解。鼻炎流鼻涕通常由过敏反应、病毒感染、冷空气刺激、鼻窦炎症、鼻腔结构异常等原因引起。

1、生理盐水冲洗

使用医用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于稀释并清除分泌物和过敏原。操作时保持头部倾斜45度，避免呛咳。每日可重复进行1-2次，冲洗后轻柔擤鼻。该方法对过敏性鼻炎和普通感冒引起的流涕均适用，但急性中耳炎发作期禁用。

2、热蒸汽吸入

将面部置于40-50℃热水蒸汽上方，用毛巾覆盖头部形成密闭空间，持续5-8分钟。温热蒸汽能促进鼻黏膜血液循环，缓解充血状态，稀释黏稠鼻涕。可加入桉树油或薄荷脑增强效果，但哮喘患者慎用挥发物质。每日可进行2-3次，注意防止烫伤。

3、遵医嘱用药

过敏性鼻炎可遵医嘱使用盐酸左卡巴斯汀鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等抗组胺药物；感染性鼻炎可使用呋麻滴鼻液缓解症状。鼻塞严重时可短期应用盐酸羟甲唑啉喷雾剂，但连续使用不超过7天。细菌感染需配合阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗。

4、避免接触过敏原

尘螨过敏者需每周用60℃以上热水清洗床品，使用防螨面料包裹寝具。花粉季节减少外出，关闭车窗和窗户。对宠物皮屑过敏时应限制宠物活动区域，使用空气净化器。食物过敏患者需严格忌口，阅读食品标签避免误食。

5、佩戴口罩

在雾霾天气、寒冷环境或人群密集场所佩戴医用外科口罩，可过滤颗粒物并保持鼻腔温湿度。选择符合GB19083标准的口罩，确保鼻夹贴合面部，每4小时更换一次。特殊职业暴露者需使用N95级别防护装备，但心肺功能不全者应咨询医生后使用。

保持室内湿度在40-60%之间有助于维持鼻腔黏膜功能，干燥季节可使用加湿器。每日饮用1500-2000毫升温水，避免辛辣刺激性食物。规律进行有氧运动如快走、游泳等能增强上呼吸道抵抗力。若症状持续超过2周或出现黄绿色脓涕、面部胀痛、发热等情况，应及时到耳鼻喉科就诊完善鼻内镜或CT检查。