肩周炎多长时间才能好

肩周炎一般需要3-12个月恢复，具体时间与病情严重程度、治疗方式及个人康复情况有关。

肩周炎早期通过规范治疗和功能锻炼，部分患者在3-6个月可明显改善症状。此阶段以疼痛缓解和关节活动度恢复为主，建议采用热敷、针灸等物理治疗联合非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物控制炎症。坚持爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼有助于防止关节粘连。若未及时干预可能发展为冻结期，此时关节囊纤维化加重，恢复时间可能延长至6-9个月，需在医生指导下进行关节腔注射治疗如复方倍他米松注射液，配合持续牵拉训练。少数粘连严重的患者需9-12个月恢复，必要时考虑麻醉下手法松解或关节镜微创手术。整个康复过程中需避免提重物、受凉等诱因，睡眠时保持患侧肩部保暖。

建议患者定期复查评估恢复进度，根据医生指导调整治疗方案。康复期间可适当补充富含维生素D和钙的食物如牛奶、鱼类，避免吸烟饮酒影响组织修复。若出现夜间痛加重或活动受限持续恶化，应及时就医排除肩袖损伤等并发症。