发烧怎么快速退烧

发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、调节环境温度、就医治疗等方式快速退烧。发烧通常由感染、炎症反应、中暑、免疫性疾病、恶性肿瘤等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域，或额头贴退热贴。避免使用酒精或冰水，以免引起寒战或皮肤刺激。体温超过38.5摄氏度时可配合冰袋冷敷颈部。物理降温适用于体温未超过39摄氏度的非危重患者。

2、药物退热

对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、阿司匹林肠溶片等解热镇痛药可阻断前列腺素合成。用药需间隔4-6小时，24小时内不超过4次。儿童应选用混悬剂型，胃肠疾病患者慎用非甾体抗炎药。药物退热适用于体温持续超过38.5摄氏度的情况。

3、补充水分

每小时饮用200-300毫升淡盐水或口服补液盐，维持尿量每小时30毫升以上。可适量饮用鲜榨果汁补充电解质，避免饮用含咖啡因饮料。脱水会加重体温调节障碍，补液有助于促进散热。老年人和婴幼儿需特别注意补水。

4、调节环境温度

保持室温在20-24摄氏度，使用空调或风扇促进空气流通。穿着纯棉透气衣物，覆盖薄毯避免受凉。高温环境会阻碍散热，适宜的环境温度能帮助体温下降。中暑患者需立即转移至阴凉处。

5、就医治疗

持续高热超过3天、伴随意识障碍或抽搐、出现皮疹瘀斑时需急诊处理。血常规、C反应蛋白等检查可明确感染类型，严重细菌感染需静脉用抗生素。恶性肿瘤或自身免疫性疾病引起的发热需针对原发病治疗。

发热期间应进食易消化的粥类、面条等半流质食物，避免油腻辛辣刺激。保证每日7-8小时睡眠，卧床休息减少能量消耗。恢复期可进行散步等低强度运动，但需避免剧烈活动。体温正常后仍需观察3天，若出现反复发热或新发症状应及时复诊。保持室内空气清新，每日开窗通风2-3次，注意根据气温变化增减衣物。