糖尿病怎么保养治疗

糖尿病可通过饮食控制、运动干预、血糖监测、药物治疗、健康教育等方式治疗。糖尿病通常由遗传因素、胰岛素抵抗、胰岛β细胞功能受损、肥胖、病毒感染等原因引起。

1、饮食控制

糖尿病患者需严格控制每日总热量摄入，建议选择低升糖指数食物如燕麦、荞麦等粗粮，搭配适量优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉。避免食用精制糖及高脂肪食物，每日蔬菜摄入量应达到500克以上，优先选择西蓝花、菠菜等深色蔬菜。可采用少量多餐方式，将三餐分为五到六餐进食，有助于稳定餐后血糖波动。

2、运动干预

规律进行有氧运动可改善胰岛素敏感性，建议每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。运动时间应避开胰岛素作用高峰时段，运动前后需监测血糖，随身携带糖果预防低血糖。合并周围神经病变者应避免负重运动，可选择游泳、骑自行车等对足部压力较小的运动方式。

3、血糖监测

使用血糖仪定期监测空腹及餐后2小时血糖，血糖控制不稳定者每日监测4-7次。同时每3个月检测糖化血红蛋白，可反映近3个月平均血糖水平。监测结果需详细记录，就诊时提供给医生作为调整治疗方案的依据。出现持续高血糖或反复低血糖时应及时就医。

4、药物治疗

二甲双胍片为2型糖尿病首选药物，可改善胰岛素抵抗。格列美脲片通过刺激胰岛素分泌降低血糖，但需注意低血糖风险。阿卡波糖片可延缓碳水化合物吸收，适合餐后血糖升高者。胰岛素注射液适用于1型糖尿病或口服药控制不佳者，需严格遵医嘱调整剂量。钠-葡萄糖协同转运蛋白2抑制剂可通过促进尿糖排泄降糖。

5、健康教育

糖尿病患者需掌握低血糖识别与处理技能，了解足部护理要点。定期进行眼底检查、尿微量白蛋白检测等并发症筛查。戒烟限酒，保持规律作息，避免情绪波动。参加糖尿病教育课程，学习注射技术、血糖仪使用等自我管理技能。建立个人健康档案，定期复诊评估治疗效果。

糖尿病患者需长期坚持综合管理，每日保持7-8小时睡眠，避免熬夜。注意足部清洁与保护，选择透气棉袜及合脚软底鞋。保持适度体重，男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米。外出时随身携带糖尿病急救卡，标注用药信息及紧急联系人。每半年进行血脂、肾功能等全面检查，早期发现并干预并发症。保持积极乐观心态，必要时寻求心理支持。