红桦的好处与功效

红桦具有抗氧化、抗炎、促进伤口愈合等功效，适量食用或使用有助于改善皮肤健康、增强免疫力。红桦树皮、叶片等部位含有桦木醇、黄酮类化合物等活性成分，传统医学常用于缓解关节疼痛、皮肤炎症等问题。

红桦树皮提取物能抑制自由基生成，延缓细胞氧化损伤，对紫外线引起的皮肤老化有一定防护作用。其抗炎特性可减轻类风湿性关节炎患者的关节肿胀和疼痛感，临床常配合物理治疗使用。桦木醇成分能促进表皮细胞增殖，加速浅表创面愈合，适用于轻度烫伤或擦伤后的护理。桦树汁含多种矿物质和维生素，饮用后有助于调节肠道菌群平衡，改善消化功能。桦树叶片制成的茶饮具有轻微利尿作用，可辅助消除体内多余水分。

使用红桦制品时需注意过敏风险，首次接触应进行皮肤测试。孕妇及哺乳期妇女应避免大量摄入桦树汁或浓缩提取物。采集野生红桦树皮可能破坏树木生长，建议选择可持续来源的商业化产品。长期服用桦树茶可能影响铁元素吸收，贫血患者需谨慎饮用。外用桦树精油须按比例稀释，直接涂抹可能引起接触性皮炎。