脸上长痤疮该怎么办

脸上长痤疮可通过调整饮食、清洁皮肤、外用药物、口服药物、物理治疗等方式改善。痤疮通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于控制痤疮。高糖饮食会刺激胰岛素样生长因子-1分泌，促进皮脂腺增生。牛奶中的乳清蛋白和激素可能加重炎症反应。建议增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及富含锌的牡蛎、坚果等食物。

2、清洁皮肤

每日使用温和的氨基酸洁面产品清洁面部，水温控制在32-35℃。过度清洁会破坏皮肤屏障，建议早晚各清洁一次。油性皮肤可选用含吡啶硫酮锌的控油洁面乳，避免使用含酒精的刺激性产品。

3、外用药物

轻中度痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶杀灭痤疮丙酸杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。药物需点涂于患处，使用初期可能出现脱屑、红斑等反应，建议夜间使用并加强保湿。

4、口服药物

中重度炎症性痤疮可服用盐酸多西环素片抑制细菌，异维A酸软胶囊调节皮脂分泌，螺内酯片对抗雄激素作用。需注意异维A酸可能导致唇炎、肝功能异常，用药期间须严格避孕并定期监测血脂。

5、物理治疗

红蓝光照射可杀灭痤疮丙酸杆菌并减轻炎症，适合丘疹脓疱型痤疮。光动力疗法通过氨基酮戊酸诱导卟啉生成，选择性破坏皮脂腺。化学换肤如果酸换肤能促进角质脱落，改善粉刺问题。

痤疮患者应避免用手挤压痘痘，防止遗留痘印或继发感染。选择无油配方的防晒产品，紫外线会加重炎症后色素沉着。保证充足睡眠有助于调节皮质醇水平，每周进行有氧运动可促进皮肤新陈代谢。若痤疮持续加重或伴有囊肿结节，建议及时至皮肤科就诊。