每次下蹲膝盖都会响声怎么回事
下蹲时膝盖出现响声在医学上称为弹响，可能由生理性弹响、半月板损伤、髌骨软化症、膝关节骨关节炎、滑膜皱襞综合征等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确诊断后进行针对性处理。
一、生理性弹响
关节腔内气体逸出或韧带摩擦可引发生理性弹响。这种情况通常不伴疼痛或活动受限，无须特殊治疗。日常注意避免长时间保持固定姿势，适量进行膝关节周围肌肉锻炼如直腿抬高，有助于维持关节稳定性。
二、半月板损伤
半月板损伤可能与剧烈运动、膝关节扭伤等因素有关，通常表现为关节交锁、局部压痛等症状。急性期需遵循RICE原则即休息冰敷加压抬高，后期可进行股四头肌力量训练。医生可能建议使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物营养软骨，严重时需关节镜下半月板修复术。
三、髌骨软化症
髌骨软骨面磨损退变可能导致下蹲弹响，常伴上下楼梯痛。发病与膝关节过度屈伸活动相关，患者会出现膝前区酸胀感。治疗需减少爬坡运动，采用热敷缓解症状，配合膝关节屈伸度训练。医生可能开具依托考昔片、玻璃酸钠注射液等药物改善关节功能。
四、膝关节骨关节炎
关节软骨退化引发的骨关节炎多见于中老年人，晨僵、活动后疼痛是典型表现。超重和年龄增长是主要危险因素，X线可见关节间隙变窄。治疗包括体重管理、使用助行器具减轻负荷，医生可能推荐塞来昔布胶囊、盐酸葡萄糖胺片等药物，晚期需考虑人工关节置换术。
五、滑膜皱襞综合征
膝关节滑膜皱襞增生肥厚会在屈伸时产生弹响，多因慢性劳损导致。患者常描述膝内侧有摩擦感，剧烈活动后症状加重。急性期应限制运动量，采用超声波等物理疗法，若保守治疗无效可通过关节镜下滑膜皱襞切除术解决机械性卡压问题。
膝关节弹响者应注意运动前充分热身，选择平地慢跑等低冲击运动，避免突然增加训练强度。体重超标者需制定科学减重计划，日常补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼类。中老年人群可定期进行膝关节屈伸度检查，出现持续疼痛或肿胀应及时至骨科就诊，通过核磁共振等影像学检查明确病因。康复期间可进行游泳等水中运动，既锻炼肌力又减轻关节负荷。
