下蹲膝盖痛是怎么回事

下蹲膝盖痛可能由膝关节骨关节炎、髌骨软化症、半月板损伤、韧带损伤、滑膜炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。

1、膝关节骨关节炎

膝关节骨关节炎可能与年龄增长、肥胖、关节劳损等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动受限等症状。患者可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。日常需减少爬楼梯、下蹲等动作，肥胖者需控制体重。

2、髌骨软化症

髌骨软化症可能与运动过度、髌骨轨迹异常等因素有关，通常表现为上下楼梯痛、久坐站起时疼痛等症状。患者可遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。建议避免深蹲动作，加强股四头肌锻炼。

3、半月板损伤

半月板损伤可能与膝关节扭转、退行性变等因素有关，通常表现为关节交锁、弹响等症状。急性期可遵医嘱使用美洛昔康片、依托考昔片、云南白药气雾剂等药物。损伤严重者可能需关节镜下半月板修整术。

4、韧带损伤

韧带损伤可能与运动外伤、姿势不当等因素有关，通常表现为关节不稳、肿胀等症状。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊等药物。损伤初期需冷敷制动，后期可进行康复训练。

5、滑膜炎

滑膜炎可能与感染、风湿性疾病等因素有关，通常表现为关节积液、发热等症状。患者可遵医嘱使用滑膜炎颗粒、醋氯芬酸肠溶片、地奥司明片等药物。急性期需限制活动，慢性期可进行热敷理疗。

日常应注意膝关节保暖，避免长时间保持蹲姿。运动前做好热身，选择低冲击运动如游泳、骑自行车。控制体重以减轻关节负担，可适当补充钙质及维生素D。若疼痛持续不缓解或伴随关节畸形、严重肿胀等症状，应及时就医完善X线、核磁共振等检查明确诊断。