吃了咖啡渣对身体有害吗

少量误食咖啡渣通常不会对身体造成明显危害，但大量摄入可能引起胃肠不适或咖啡因过量反应。

咖啡渣是咖啡冲泡后的残渣，主要成分为纤维素和少量残留咖啡因。少量误食时，咖啡渣会随粪便排出，不会在体内蓄积。胃肠功能正常的人群可能仅出现轻微饱胀感或短暂排便颜色变深。咖啡渣中的残留咖啡因含量较低，通常不足以引发心悸、失眠等咖啡因过量症状。

若一次性摄入大量咖啡渣，可能因纤维素刺激胃肠黏膜导致恶心、腹痛或腹泻。对咖啡因敏感者可能出现心慌、手抖等反应。儿童或胃肠疾病患者误食后症状可能更明显。咖啡渣若存放不当霉变，误食后还可能引发霉菌毒素中毒。

日常处理咖啡渣时应密封存放避免误食，尤其需远离儿童和宠物。若误食后出现持续呕吐、意识模糊等严重症状需立即就医。建议用过滤装置分离咖啡渣与液体，减少残留物摄入风险。胃肠敏感者可选择低咖啡因咖啡，并控制每日咖啡饮用量在300毫升以内。