胆固醇高低密脂蛋白高能吃鸡肉吗
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胆固醇高低密脂蛋白高一般能吃鸡肉，建议选择去皮鸡胸肉并控制摄入量。
胆固醇高低密脂蛋白高的人群在饮食中需注意脂肪摄入类型和总量。鸡肉作为优质蛋白来源，其饱和脂肪含量低于红肉，尤其是去皮鸡胸肉的脂肪含量更低。烹饪方式建议选择水煮、清蒸或烤制，避免油炸或使用动物油烹调。每日鸡肉摄入量控制在100克以内，同时搭配足量蔬菜水果和全谷物。对于高胆固醇人群，每周食用禽类次数不宜超过4次，并需监测血脂水平变化。
胆固醇高低密脂蛋白高的人群日常饮食应保持多样化，增加深海鱼类、豆制品等富含不饱和脂肪酸的食物。规律进行有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。定期复查血脂指标，必要时在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降脂药物。若出现胸闷、头晕等症状应及时就医。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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