哪些人群不宜吃运药
运动营养补充剂并非人人适宜，特定人群使用前需谨慎评估自身状况。不宜服用运动营养补充剂的人群主要有肝肾功能不全者、心血管疾病患者、未成年人、孕妇及哺乳期妇女、对成分过敏者。
一、肝肾功能不全者
肝肾功能不全者不宜服用运动营养补充剂。肝脏和肾脏是代谢和排泄的主要器官，补充剂中的高浓度蛋白质、肌酸等成分会增加肝肾负担，可能导致功能进一步受损。这类人群摄入过量蛋白质可能诱发或加重氮质血症。建议此类患者在医生指导下严格限制蛋白质摄入，选择适合病情的特殊医学用途配方食品，并定期监测肝肾功能指标。
二、心血管疾病患者
心血管疾病患者需避免使用含刺激成分的运动营养补充剂。部分补充剂含有咖啡因、育亨宾等兴奋剂，可能引起心率加快、血压升高，增加心脏负荷。长期使用可能诱发心律失常、心肌缺血等严重问题。患者应优先通过均衡饮食和医生指导下的康复运动来改善体质，必要时使用医生处方的营养制剂，避免自行服用商业运动补剂。
三、未成年人
未成年人身体处于发育阶段，不宜随意使用运动营养补充剂。生长发育期的营养需求可通过日常膳食满足，过量补充蛋白质、氨基酸可能干扰内分泌平衡，影响骨骼发育。某些激素类前体物质更可能导致性早熟或生长板提前闭合。家长应注重为孩子提供多样化饮食，培养良好饮食习惯，而非依赖营养补剂。如需特殊营养支持，应在儿科医生或营养师指导下进行。
四、孕妇及哺乳期妇女
孕妇及哺乳期妇女使用运动营养补充剂存在风险。补充剂中的某些成分可能通过胎盘或乳汁影响胎儿婴儿发育，如高剂量维生素A可能导致胎儿畸形。蛋白质过量摄入可能加重妊娠期肾脏负担。这个阶段的营养需求应通过膳食调整满足，必要时在产科医生指导下使用孕妇专用维生素或钙剂，避免使用针对运动人群设计的补充剂。
五、对成分过敏者
对运动营养补充剂中任何成分过敏者应严格避免使用。常见过敏原包括乳清蛋白、大豆蛋白、谷物麸质及各种食品添加剂。过敏反应轻则出现皮疹、胃肠道不适，重则可能引发过敏性休克。使用前应仔细阅读成分表，有过敏史者需咨询医生或营养师。可选择成分明确、过敏原标识清晰的产品，或寻找替代性营养来源。
选择运动营养补充剂前应充分了解自身健康状况和产品成分，特殊人群更须谨慎。普通人群也应注意适量原则，避免长期过量使用。均衡饮食、科学训练才是提升运动表现的基础，任何营养补充剂都只能作为辅助手段。服用过程中如出现不适应及时停用并咨询专业人士，定期进行健康评估有助于合理调整补充方案。建立健康的生活方式比依赖补充剂更能带来长期收益。
