流产后可以吃干虾仁吗

流产后一般可以适量吃干虾仁，但需注意过敏风险及食用卫生。

干虾仁富含优质蛋白、钙、锌等营养素，有助于流产后身体恢复。其蛋白质可促进组织修复，钙质有助于缓解子宫收缩疼痛，锌元素则能提升免疫力。建议选择低盐、无添加的干虾仁，烹饪时彻底加热以杀灭潜在细菌。每日食用量控制在20-30克为宜，可搭配蔬菜煮粥或炖汤。对海鲜过敏者、痛风患者或肾功能不全者应避免食用。若食用后出现皮肤瘙痒、腹痛等不适，需立即停食并就医。

流产后饮食需注重营养均衡，除干虾仁外还可选择鸡蛋、瘦肉等易消化高蛋白食物，避免生冷辛辣刺激。建议少食多餐，每日保证足量温水摄入，配合充足休息。术后2周内避免盆浴及剧烈运动，1个月内禁止性生活。若出现发热、异常出血或持续腹痛，应及时复查。日常可适当散步促进血液循环，但需避免提重物或过度劳累。