为什么口水闻起来很臭
口水闻起来很臭可能由口腔卫生不佳、食物残渣发酵、口干、牙周疾病以及扁桃体结石等原因引起，通常可通过加强清洁、调整饮食、治疗原发疾病等方式改善。
一、口腔卫生不佳
口腔卫生不佳是导致口水发臭最常见的原因。当口腔清洁不彻底时，牙菌斑和软垢会大量堆积在牙齿表面、牙龈边缘以及舌苔上。这些物质为口腔内的厌氧细菌提供了丰富的养分，细菌在分解代谢过程中会产生挥发性硫化物，这是口臭的主要来源。改善这种情况需要建立良好的口腔卫生习惯，建议每日至少刷牙两次，每次不少于两分钟，并使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面。定期进行口腔检查和洁治，清除牙结石，也有助于从根源上减少异味。
二、食物残渣发酵
进食后，食物残渣容易滞留在牙齿缝隙、牙龈沟或舌苔的皱褶中。特别是富含蛋白质的食物，如肉类、奶制品等，在口腔温暖潮湿的环境中，会被细菌迅速分解发酵，产生具有腐败气味的化合物，导致口水产生臭味。这种情况引起的口臭通常是暂时性的。改善方法包括饭后及时漱口，使用漱口水可以帮助冲刷和抑制细菌。咀嚼无糖口香糖能刺激唾液分泌，起到一定的自洁作用。日常饮食中注意膳食均衡，减少过于精细和黏性大的食物摄入。
三、口干
唾液具有冲刷、清洁、缓冲和抑菌的重要作用。当唾液分泌减少导致口干时，口腔的自洁能力会显著下降，细菌更容易滋生和繁殖，分解口腔内的脱落上皮细胞和食物残渣，从而产生臭味。口干可能由饮水过少、用口呼吸、服用某些药物或唾液腺疾病等因素引起。针对这种情况，增加日常饮水量，保持口腔湿润是关键。可以尝试含服无糖的酸性糖果以刺激唾液分泌。如果口干症状持续存在，建议就医检查，明确是否存在干燥综合征等全身性疾病。
四、牙周疾病
牙周疾病是病理性口臭的重要来源。牙龈炎、牙周炎等疾病会导致牙龈红肿、出血，并形成深牙周袋。牙周袋内堆积的大量牙菌斑、牙结石以及炎性分泌物，为厌氧菌的定植和繁殖创造了绝佳环境。这些细菌代谢产生的硫化物和胺类物质具有强烈的臭味。牙周疾病可能与口腔卫生差、吸烟、糖尿病等因素有关，通常表现为牙龈出血、牙齿松动、口腔异味等症状。治疗需由专业牙医进行，包括龈上洁治、龈下刮治和根面平整等，必要时需配合使用甲硝唑芬布芬胶囊、奥硝唑片等药物控制感染，并可能需要牙周手术治疗。
五、扁桃体结石
扁桃体结石，也称扁桃体角化栓，是隐藏在扁桃体隐窝中的钙化物质。它主要由脱落的上皮细胞、细菌、黏液和食物残渣钙化形成。扁桃体结石本身会散发类似臭鸡蛋或腐败物的强烈异味，当其松动或受到挤压时，臭味会释放出来，混入口水中。这种情况常伴有咽部异物感、慢性咳嗽或口臭。扁桃体结石可能与慢性扁桃体炎有关。较小的结石可通过漱口、咳嗽等方式自行排出，较大的则可能需要医生用器械取出。对于反复发作、症状严重的患者，医生可能会评估进行扁桃体切除术的必要性。
为改善口水异味，日常应坚持早晚刷牙、使用牙线，并定期清洁舌苔。保证充足饮水，避免长时间口干。饮食上多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，有助于清洁牙齿表面。减少摄入葱、蒜、咖啡等容易产生异味的食物。如果口臭问题在改善生活习惯后仍持续存在，或伴有牙龈出血、牙齿疼痛、咽部不适等症状，应及时前往口腔科或耳鼻喉科就诊，进行专业检查，以排除龋齿、牙周病、鼻窦炎、消化系统疾病等潜在病因，并进行针对性治疗。
