颈椎病怎么理疗

颈椎病可通过热敷、颈椎牵引、低频脉冲电治疗、超声波治疗、中医推拿等方式理疗。颈椎病通常与长期低头、颈椎退行性变、颈部受凉、外伤、椎间盘突出等因素有关。

1、热敷

热敷能促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40-45℃热毛巾或热水袋敷于颈后部，每次15-20分钟。注意避免烫伤皮肤，急性期肿胀时禁用。

2、颈椎牵引

通过机械牵拉增大椎间隙，减轻神经压迫。需在康复科医师指导下进行，重量从3-5公斤开始逐步增加。脊髓型颈椎病、严重骨质疏松患者禁用。

3、低频脉冲电治疗

通过电流刺激放松肌肉、镇痛消炎。常用疏密波调制频率50-100Hz，电极片贴敷于颈肩部压痛点。装有心脏起搏器、金属内固定者禁忌。

4、超声波治疗

利用声波振动产生热效应，改善组织代谢。频率0.8-1.0MHz，强度0.5-1.0W/cm²移动法治疗。避免直接作用于颈椎骨突部位，椎动脉型慎用。

5、中医推拿

采用滚法、揉法等手法松解肌肉粘连。需由专业医师操作，避免暴力扭转。合并颈椎骨折、肿瘤、严重高血压者不宜进行。

理疗期间应保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机电脑，睡眠时选择高度适中的枕头。可配合游泳、放风筝等仰头运动锻炼颈部肌肉。若出现上肢麻木加重、行走不稳等症状需立即停止理疗并就诊。日常注意颈部保暖，避免突然转头动作，每伏案工作1小时应活动颈部5分钟。