腰肌劳损有哪些症状腰

腰肌劳损主要表现为腰部疼痛、活动受限、局部压痛等症状。腰肌劳损可能与长期姿势不良、急性扭伤、慢性劳损、受凉等因素有关，通常表现为腰部酸痛、僵硬、活动后加重等症状。

1、腰部疼痛

腰肌劳损最常见的症状是腰部持续性钝痛或酸痛，疼痛部位多位于腰骶部或两侧腰肌。疼痛在久坐、久站或劳累后加重，休息后可缓解。部分患者可能出现夜间疼痛加重，影响睡眠质量。疼痛范围较局限，一般不会放射至下肢。

2、活动受限

由于腰部肌肉紧张和疼痛，患者可能出现腰部活动受限。表现为弯腰、转身、抬物等动作困难，严重时甚至影响日常行走。活动受限程度与劳损严重程度相关，轻微劳损可能仅表现为活动时不适，严重劳损则可能导致明显功能障碍。

3、局部压痛

腰肌劳损患者在腰部肌肉处常有明显压痛点，按压时疼痛加重。压痛点多位于腰骶交界处、髂嵴上方或脊柱两侧肌肉。部分患者肌肉紧张呈条索状，触摸时可感到肌肉僵硬。压痛点的存在有助于与其他腰部疾病进行鉴别。

4、肌肉痉挛

部分腰肌劳损患者可能出现腰部肌肉痉挛，表现为肌肉不自主收缩、僵硬。痉挛多为保护性反应，可导致腰部活动进一步受限。肌肉痉挛常在受凉、劳累或姿势不当后诱发，持续时间从数分钟到数小时不等。

5、疲劳感

腰肌劳损患者常感到腰部容易疲劳，轻微活动后即出现酸胀不适。这种疲劳感与肌肉持续紧张、血液循环不良有关。患者可能频繁变换姿势以缓解不适，但效果有限。长期疲劳可能导致患者情绪烦躁、工作效率下降。

腰肌劳损患者应注意避免久坐久站，保持正确姿势，适当进行腰部肌肉锻炼。急性期可局部热敷缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。日常可进行游泳、慢走等低强度运动增强腰部肌肉力量，睡眠时选择硬度适中的床垫。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查。