嘴巴里长口疮怎么办

嘴巴里长口疮可通过保持口腔卫生、调整饮食、局部用药、口服药物、中医调理等方式缓解。口疮通常由口腔黏膜损伤、维生素缺乏、免疫力下降、感染、遗传等因素引起。

1、保持口腔卫生

每日用温盐水或含氯己定的漱口水漱口，减少细菌滋生。避免使用硬毛牙刷，选择软毛牙刷轻柔清洁口腔，刷牙后可用牙线清理牙缝。饭后及时漱口，防止食物残渣刺激溃疡面。

2、调整饮食

避免辛辣、过烫、酸性食物，选择温凉的流质或半流质饮食如粥、蒸蛋。增加富含维生素B族的食物如瘦肉、全谷物，适量补充维生素C含量高的猕猴桃、草莓。每日饮水保持口腔湿润。

3、局部用药

溃疡面可涂抹重组人表皮生长因子凝胶促进愈合，或使用复方氯己定地塞米松膜贴附保护创面。疼痛明显时可用利多卡因凝胶局部麻醉，但每日使用不超过3次。用药前需清洁并擦干溃疡部位。

4、口服药物

反复发作时可遵医嘱服用转移因子胶囊调节免疫，或补充复合维生素B片。感染性溃疡需用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染。疼痛严重者可短期服用布洛芬缓释胶囊，但胃溃疡患者禁用。

5、中医调理

心火上炎型可用导赤散加减，脾胃湿热型推荐服用黄连解毒汤。外治可用西瓜霜喷剂或冰硼散撒敷，配合银花、连翘等煎汤含漱。针灸选取合谷、足三里等穴位疏通经络。

口疮期间需保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免熬夜加重免疫力下降。戒烟限酒，减少烟草酒精对黏膜的刺激。保持心情愉悦，适度运动如八段锦、散步等增强体质。若溃疡直径超过5毫米、持续2周未愈或伴有发热，应及时到口腔黏膜科就诊排除白塞病等系统性疾病。