后背肌筋膜炎的症状有哪些

后背肌筋膜炎的症状主要有局部疼痛、肌肉僵硬、压痛明显、活动受限和牵涉痛等。后背肌筋膜炎是筋膜及周围组织的慢性无菌性炎症，多与劳损、受凉或姿势不良有关。

1、局部疼痛

疼痛是后背肌筋膜炎的核心症状，表现为持续性钝痛或酸胀感，疼痛区域集中在肩胛骨内侧、脊柱两侧或下背部。疼痛在晨起或久坐后加重，适度活动后可暂时缓解。寒冷潮湿环境可能诱发疼痛加剧，热敷或按摩能帮助减轻不适。

2、肌肉僵硬

患处肌肉常出现紧绷感和僵硬，尤其在长时间保持固定姿势后明显。僵硬可能导致起床翻身困难，严重时影响颈椎活动度。肌肉僵硬区域可能触及条索状硬结，这与筋膜粘连和肌纤维紧张有关。

3、压痛明显

按压病变部位会出现明显压痛，痛点常呈结节状或条索状，称为触发点。按压时疼痛可能向周围放射，但不会超过膝关节或肘关节。典型压痛点多位于斜方肌、菱形肌或竖脊肌的肌腹处。

4、活动受限

由于疼痛和肌肉保护性痉挛，患者可能出现转身、抬手等动作受限。部分患者做扩胸运动时诱发牵拉痛，严重时影响穿衣、梳头等日常活动。症状反复发作可能导致姿势代偿性改变。

5、牵涉痛

炎症刺激可能引发远离原发部位的牵涉痛，表现为肩部、上肢或头部的隐痛。这种疼痛并非神经放射痛，不会伴随麻木或肌力下降。胸背部筋膜炎可能被误认为心绞痛，需通过疼痛性质和诱因鉴别。

建议避免长时间伏案工作，每小时起身活动5分钟改善血液循环。睡眠时选择硬度适中的床垫，侧卧时在双腿间放置枕头减轻脊柱压力。可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强背部肌肉耐力，急性期疼痛可使用红外线理疗仪辅助治疗。若症状持续加重或出现夜间痛醒，需及时就医排除强直性脊柱炎等疾病。