胳膊肘内侧筋疼是怎么回事

胳膊肘内侧筋疼可能与肌腱炎、尺神经卡压、肌肉拉伤、肘关节滑膜炎、肱骨内上髁炎等因素有关，通常表现为局部疼痛、活动受限、肿胀等症状。可通过休息制动、冷热敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。

1、肌腱炎

长期重复肘部活动或过度用力可能导致肌腱慢性劳损。常见于羽毛球运动员或家庭主妇等群体，疼痛在抓握或旋转前臂时加重。急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷，慢性期可采用冲击波治疗。

2、尺神经卡压

肘管综合征会使尺神经在肘部受到压迫，产生小指侧放射痛伴麻木感。夜间症状明显，可能伴随手部肌肉萎缩。轻症可用甲钴胺片营养神经，重症需行尺神经松解术。

3、肌肉拉伤

突然提重物或运动损伤可造成旋前圆肌等肌肉纤维撕裂。表现为突发锐痛伴淤青，屈肘时疼痛加剧。初期应冰敷并佩戴护肘，恢复期可配合塞来昔布胶囊口服。

4、肘关节滑膜炎

风湿性关节炎或创伤均可引发滑膜增生，导致关节腔积液。晨起关节僵硬明显，活动后稍缓解。可关节腔注射复方倍他米松注射液，配合微波理疗改善循环。

5、肱骨内上髁炎

又称高尔夫球肘，因屈肌总腱止点反复牵拉导致退变。压痛点在肘内侧骨突处，抗阻力屈腕时疼痛显著。急性期可用双氯芬酸钠缓释片，顽固病例需考虑肌腱松解术。

日常应避免长时间保持肘关节屈曲姿势，使用电脑时建议佩戴护肘。运动前充分热身，控制单次运动强度不超过60分钟。可适当补充蛋白粉促进肌腱修复，每周进行2-3次前臂拉伸训练。若疼痛持续超过2周或出现手指麻木，须及时至骨科或康复科就诊。