关节炎应怎么处理

关节炎可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗及中医调理等方式处理。关节炎通常由关节退行性变、自身免疫异常、感染、代谢紊乱及外伤等因素引起。

1、药物治疗

关节炎患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛和炎症。对于类风湿关节炎，可能需要使用甲氨蝶呤片或来氟米特片等抗风湿药物。严重时可短期使用糖皮质激素如醋酸泼尼松片，但需警惕副作用。关节腔注射玻璃酸钠注射液可改善润滑功能。

2、物理治疗

超短波治疗能促进局部血液循环，缓解关节僵硬。红外线照射有助于减轻肿胀和疼痛。水疗通过浮力减轻关节负荷，适合膝关节关节炎患者。脉冲电磁场治疗可延缓软骨退化，需在专业机构进行。冷敷适用于急性发作期，热敷更适合慢性疼痛。

3、生活方式调整

体重控制能显著减轻负重关节压力，BMI建议维持在18.5-23.9。低强度有氧运动如游泳、骑自行车每周3-5次，每次30分钟。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作。使用手杖、护膝等辅助器具可分散关节压力。保证每日7-8小时睡眠有助于组织修复。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于伴有游离体的骨关节炎。人工关节置换术多用于终末期髋、膝关节病变。截骨矫形术可纠正力线异常，延缓关节置换时间。关节融合术常用于足踝关节炎，能有效缓解疼痛。软骨移植术适合局限性软骨缺损的年轻患者。

5、中医调理

针灸取穴以阿是穴为主，配合足三里、阳陵泉等穴位。艾灸适用于寒湿型关节炎，隔姜灸效果更佳。中药熏洗可用桂枝、红花等药材煮沸后熏蒸患处。推拿手法以滚法、揉法为主，避免暴力扳动关节。内服中药需辨证施治，常用独活寄生汤、桂枝芍药知母汤等方剂。

关节炎患者日常应注意关节保暖，避免潮湿寒冷环境。饮食宜选择富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、核桃等食物，适量补充维生素D和钙质。烹饪方式推荐蒸煮炖，减少油炸食品摄入。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。建议每坐1小时起身活动5分钟，工作时调整桌椅高度至合适位置。外出时可选择缓冲性能好的运动鞋，减少关节冲击。定期复查关节功能，根据医生建议调整治疗方案。