什么茶叶可以降血压

高血压患者可适量饮用绿茶、杜仲茶、菊花茶、山楂茶、决明子茶等辅助调节血压，但需注意茶饮不能替代药物治疗。

一、绿茶

绿茶含茶多酚和儿茶素，有助于扩张血管改善血液循环。长期适量饮用可能对轻度血压升高有缓解作用，但避免空腹饮用或过量摄入咖啡因。

二、杜仲茶

杜仲茶含松脂醇二葡萄糖苷等成分，传统医学认为其具有温和降压效果。适合中老年人群日常饮用，建议每日1-2杯为宜。

三、菊花茶

菊花中的黄酮类物质能帮助降低血管紧张度，对肝阳上亢型高血压伴随头晕目眩症状者较为适宜。可搭配枸杞增强效果。

四、山楂茶

山楂所含金丝桃苷等成分能调节血脂，间接辅助血压控制。特别适合合并高脂血症的高血压患者，注意胃酸过多者慎用。

五、决明子茶

决明子中的大黄酚类物质通过利尿作用辅助降压，适合便秘型高血压患者。连续饮用不宜超过两周，孕妇禁用。

高血压患者饮茶需控制每日总量在600毫升以内，避免睡前饮用影响睡眠。建议优先选择淡茶温饮，配合低盐饮食和规律运动。合并心脏病或肾功能异常者应咨询医生调整饮茶种类，服药与饮茶需间隔1小时以上。定期监测血压变化，若持续升高应及时就医调整治疗方案。