打了瘦脸针能做运动吗

注射瘦脸针后24小时内不建议剧烈运动，24小时后可根据恢复情况逐渐恢复低强度运动。瘦脸针的主要成分是肉毒毒素，通过阻断神经与肌肉的信号传递达到瘦脸效果，运动可能影响药物扩散或加重局部肿胀。

注射后24小时内需避免任何形式的运动。此时药物尚未稳定分布，面部肌肉处于调整阶段，剧烈运动可能加速血液循环导致药物扩散至非目标区域，影响效果或引发表情不自然。建议保持头部直立姿势，避免弯腰、倒立等动作。

24小时后可尝试散步、瑜伽等低强度运动。此时药物已初步定型，轻微活动不会显著影响效果，但需控制心率不超过100次/分钟。运动时应避免面部直接受风或阳光暴晒，出汗后及时清洁注射区域以防感染。注射后1周内仍要规避游泳、搏击操等高强度运动，防止因面部肌肉过度牵拉导致药物代谢过快。

注射瘦脸针后需保持规律作息，避免熬夜或过度疲劳；饮食上减少坚硬食物摄入以降低咀嚼肌负荷，多补充维生素C促进恢复；2周内避免蒸桑拿、高温烫发等热刺激行为；若出现持续头痛、吞咽困难等异常症状应立即就医。建议术后1个月复诊评估效果，根据医生指导调整运动计划。