怀孕可以吃乌鸡汤吗

怀孕期间可以喝乌鸡汤，对自身和胎儿健康都有好处，但要注意适量。

乌鸡汤中含有丰富优质蛋白质、多种维生素和硒、铁、铜、锰等微量元素，怀孕后对营养的需求量较大，适当喝乌鸡汤为身体补充营养，可提高机体免疫力，降低感冒生病的几率，还能促进胎儿发育。

怀孕后血容量增加，再加上胎儿对铁元素的需求量较大，孕妇容易出现贫血，乌鸡汤中含有丰富的铁元素，能滋阴补血、健脾补中，孕妇适量喝乌鸡汤，对防治贫血有帮助。

乌鸡中含有丰富的DHA、EPA等营养物质，对大脑发育有好处，孕妇适量喝乌鸡汤，不但能改善自身记忆力，还能促进胎儿智力发育。

但乌鸡汤中含有一定量的脂肪成分，怀孕期间喝乌鸡汤一定要适量，以免因摄取脂肪过多导致胎儿营养过剩，出现巨大儿，为顺产带来困难。在煲制乌鸡汤时，不可添加其他大补的药材，以免导致胎动不安、流产等。