尿酸高怎么治疗和控制

尿酸高可通过调整饮食、增加饮水、控制体重、药物治疗、定期监测等方式治疗和控制。尿酸高可能与遗传因素、高嘌呤饮食、代谢异常、肾脏排泄减少、药物影响等原因有关。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入是控制尿酸的基础措施。避免食用动物内脏、浓肉汤、海鲜等高嘌呤食物，限制红肉摄入量。可增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果等碱性食物，有助于促进尿酸排泄。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸烧烤。

2、增加饮水

每日保持2000-3000毫升饮水量能有效稀释尿酸浓度。建议分次少量饮用白开水、淡茶水等，避免含糖饮料和酒精。充足水分有助于尿酸通过尿液排出，同时预防尿路结石形成。运动后需及时补充水分。

3、控制体重

肥胖者需通过合理运动减轻体重，但应避免剧烈运动导致关节损伤。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每周锻炼3-5次。体重下降可改善胰岛素抵抗，减少尿酸生成。减重速度应控制在每月2-4公斤。

4、药物治疗

在医生指导下可使用别嘌醇片、非布司他片等抑制尿酸生成药物，或苯溴马隆片等促进尿酸排泄药物。急性发作期可配合秋水仙碱片缓解症状。用药期间需定期监测肝肾功能，避免与其他药物相互作用。

5、定期监测

每3-6个月检测血尿酸水平，痛风患者需同时检查关节情况。记录日常饮食和症状变化，就诊时提供给医生参考。长期控制目标为血尿酸低于360μmol/L，痛风患者建议维持在300μmol/L以下。

尿酸高患者需建立长期管理意识，保持规律作息和适度运动。避免熬夜、过度疲劳等诱发因素，注意关节保暖。戒烟限酒，减少果糖摄入。出现关节红肿热痛等痛风症状时及时就医，不要自行服用止痛药物。定期复查血尿酸和肾功能指标，根据结果调整治疗方案。