中医怎么调理脂肪肝

中医调理脂肪肝主要通过中药内服、针灸、推拿、饮食调节、运动干预等方式综合干预。脂肪肝多与肝郁脾虚、痰湿内阻、气滞血瘀等因素相关，需辨证施治结合生活方式调整。

1、中药内服

根据证型选用疏肝健脾、化痰祛湿或活血化瘀类方剂。肝郁脾虚可用柴胡疏肝散加减，痰湿内阻常选二陈汤合泽泻汤，气滞血瘀型多用血府逐瘀汤。单味药如山楂、决明子、丹参等有助于降脂护肝。需由中医师辨证开方，避免自行用药。

2、针灸疗法

选取足三里、丰隆、太冲等穴位疏通肝脾经络，调节脂质代谢。电针或温针灸可增强效果，每周治疗2-3次，配合耳穴压豆辅助调节食欲。实证者用泻法，虚证者用补法，需持续干预1-3个月。

3、推拿干预

通过揉腹、捏脊等手法促进腹部气血运行，重点按摩肝俞、脾俞等背俞穴。循经推拿足厥阴肝经和足太阴脾经，每次20-30分钟，每周3次，有助于改善肝脏微循环和胃肠功能。

4、饮食调节

遵循低脂高纤原则，选用薏苡仁、赤小豆等健脾利湿食材，避免肥甘厚味。可饮用山楂决明子茶、荷叶茶等代茶饮，每日摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品，控制总热量摄入。

5、运动干预

推荐八段锦、太极拳等柔缓运动，配合快走、游泳等有氧锻炼，每周累计150分钟以上。运动强度以微微出汗为宜，避免过度劳累，长期坚持可促进肝内脂肪分解代谢。

中医调理脂肪肝需坚持3-6个月以上，定期复查肝功能及超声。治疗期间须严格戒酒，避免熬夜和情绪波动，合并高血压或糖尿病者需同步控制基础疾病。若出现肝区疼痛、黄疸等表现应及时就医，重度脂肪肝患者需配合西医治疗。