产后宫缩会疼多久

产后宫缩疼痛一般持续3-7天，少数情况下可能延长至10-14天。疼痛程度和持续时间与分娩次数、子宫恢复情况等因素相关。

自然分娩后宫缩痛通常在产后1-3天最明显，表现为间歇性下腹紧缩感，哺乳时可能加重。这种疼痛是子宫通过收缩恢复至孕前大小的正常生理现象。剖宫产产妇由于手术创伤，宫缩痛可能持续5-7天，常与切口疼痛叠加。经产妇因子宫肌纤维弹性减弱，宫缩强度更大，疼痛持续时间可能比初产妇延长2-3天。多胎妊娠或羊水过多者子宫过度扩张，恢复时间可能达7-10天。产后使用缩宫素等药物促进宫缩者，疼痛程度会暂时性增强但持续时间不延长。

建议产妇保持侧卧位休息，避免长时间站立或行走加重疼痛；哺乳前可热敷下腹部15分钟缓解不适；每日饮水量不少于2000毫升帮助子宫收缩；饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋等促进组织修复；如出现持续剧烈疼痛伴发热、恶露异味等异常情况须及时就医。产后42天内应避免提重物和剧烈运动，定期进行产后复查评估子宫复旧情况。