痛风引起脚踝关节肿痛怎么办

痛风引起脚踝关节肿痛可通过药物治疗、局部护理、调整饮食、适当休息、就医咨询等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐沉积、遗传因素、饮食习惯、肾脏排泄减少等原因引起。

一、药物治疗

痛风急性发作时需遵医嘱使用药物控制炎症和疼痛。非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊能减轻关节肿痛。秋水仙碱片可用于急性期抗炎。降尿酸药物如非布司他片、别嘌醇片有助于长期控制血尿酸水平。使用药物须严格遵循医生指导，不可自行调整剂量。

二、局部护理

急性期可对肿痛脚踝进行冷敷，减少局部充血和疼痛。将冰袋用毛巾包裹后敷于关节处，每次15分钟，每日多次。发作间歇期可尝试温敷促进血液循环。抬高患肢有助于减轻水肿。避免对关节进行按摩或过度活动，以免加重炎症。

三、调整饮食

限制高嘌呤食物摄入是控制痛风的关键。减少动物内脏、海鲜、浓肉汤等食物的食用量。增加低脂奶制品、新鲜蔬菜和水果的摄入。每日饮水量保持在2000毫升以上，帮助尿酸通过尿液排出。避免饮酒尤其是啤酒和含糖饮料。

四、适当休息

急性发作期应减少脚踝关节负重活动，避免长时间站立或行走。选择宽松舒适的鞋子减轻关节压力。症状缓解后可进行低强度运动如游泳、骑自行车，保持关节灵活性。体重超标者需通过合理饮食和运动控制体重。

五、就医咨询

若脚踝肿痛反复发作或持续时间较长，应及时前往风湿免疫科就诊。医生可能建议进行血尿酸检测、关节超声等检查评估病情。对于频繁发作或存在痛风石的患者，需制定长期治疗方案。定期复查血尿酸水平并根据医生建议调整药物。

痛风患者需建立长期健康管理意识，保持低嘌呤饮食习惯，限制饮酒和含糖饮料摄入，每日保证充足水分补充。进行规律适度的体育锻炼有助于控制体重和改善代谢。避免突然受凉或关节损伤等诱发因素。定期监测血尿酸水平，遵医嘱坚持用药，不可随意停药。出现关节肿痛加重或伴有发热等情况时应及时就医。通过综合管理可有效减少痛风发作频率和预防并发症发生。