自灸草有哪些功效和作用

自灸草一般是指艾草，具有温经散寒、祛湿止痛、活血通络等功效，常用于改善风寒湿痹、宫寒痛经等症状。艾草的使用方式主要有艾灸、煎汤、泡脚等，需在医生指导下合理使用。

艾草含有挥发油、黄酮类等成分，其挥发油能促进局部血液循环，缓解肌肉酸痛和关节僵硬。艾灸时产生的温热刺激可渗透皮肤，对寒性体质引起的腹痛、腰背冷痛有缓解作用。煎汤内服能调节女性月经不调，减轻经期小腹坠胀感。外用泡脚可帮助改善下肢冰凉、足跟疼痛等问题。

艾草对部分人群可能存在皮肤过敏风险，表现为接触部位红肿瘙痒。阴虚火旺体质者使用后可能出现口干咽痛等不适。孕妇、皮肤破损者及出血性疾病患者应避免使用艾灸。艾草烟熏时需注意通风，防止呼吸道刺激。长期大量使用可能导致肝肾功能负担，建议间歇性使用。

使用艾草前建议咨询中医师辨证施治，避免自行盲目操作。日常可将干燥艾叶装入布袋制成护膝或护腰，辅助缓解慢性疼痛。储存时需防潮防霉变，置于阴凉通风处。若出现头晕、恶心等不良反应应立即停用并就医。