膝盖疼吃什么钙片

膝盖疼可以遵医嘱选择碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、枸橼酸钙片或维D钙咀嚼片等钙剂补充。膝盖疼痛可能与缺钙、骨质疏松、骨关节炎等因素有关，建议就医明确病因后针对性用药。

一、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片含钙量较高，适合胃肠功能正常的成年人。该药物可改善钙缺乏引起的膝盖隐痛，同时维生素D3能促进钙吸收。需注意长期服用可能引起便秘，肾功能不全者慎用。

二、葡萄糖酸钙口服溶液

葡萄糖酸钙口服溶液吸收较快，适用于儿童或吞咽困难人群。对于生长发育期缺钙导致的膝盖生长痛有一定缓解作用，但糖尿病患者需监测血糖变化。

三、乳酸钙颗粒

乳酸钙颗粒对胃肠刺激较小，适合中老年骨质疏松患者。可缓解骨质流失引发的膝盖酸胀感，建议餐后冲服以减少胃部不适。

四、枸橼酸钙片

枸橼酸钙片适合胃酸分泌不足的老年人，不易引起肾结石风险。对于绝经后女性因雌激素下降导致的膝盖疼痛效果较好，但需避免与铁剂同服。

五、维D钙咀嚼片

维D钙咀嚼片便于携带服用，适合户外活动不足的上班族。维生素D与钙的协同作用有助于改善软骨退化引起的膝盖不适，咀嚼后更利于吸收。

日常建议通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等食物补钙，配合适度晒太阳促进维生素D合成。避免长时间爬山、爬楼梯等加重膝盖负担的运动，肥胖者需控制体重。若膝盖疼痛伴随红肿热痛或活动受限，应及时排查类风湿关节炎、半月板损伤等疾病，不可仅依赖补钙缓解症状。