着凉了想吐怎么办

着凉后想吐可通过热敷腹部、饮用姜茶、调整饮食、保持休息、遵医嘱用药等方式缓解。着凉想吐可能与胃肠受寒、消化功能紊乱、病毒性胃肠炎、食物中毒、胃肠型感冒等因素有关。

1、热敷腹部

用温热毛巾或热水袋敷于腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃肠平滑肌痉挛，减轻恶心呕吐症状。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及感觉障碍者需谨慎。

2、饮用姜茶

取新鲜生姜3-5片加300毫升开水冲泡，可适量添加红糖。姜辣素能刺激消化道黏膜，增强胃肠蠕动，抑制呕吐反射。每日饮用2-3次，胃溃疡患者应减少用量。

3、调整饮食

选择米汤、藕粉、馒头等低脂易消化食物，避免油腻、辛辣及生冷食品。少量多餐，每次进食量不超过200毫升。适当补充淡盐水或口服补液盐预防脱水。

4、保持休息

采取半卧位减少腹腔压力，保证每日7-8小时睡眠。避免突然起身或剧烈运动，必要时可使用腹带支撑。保持室内温度在24-26摄氏度，湿度50%-60%。

5、遵医嘱用药

呕吐严重时可遵医嘱使用多潘立酮片、盐酸昂丹司琼口崩片等止吐药物。若伴腹泻可联用蒙脱石散，合并发热需配合布洛芬混悬液。所有药物均需在医师指导下使用。

着凉后需注意腹部保暖，穿着高腰衣物避免受寒。恢复期可适量食用山药、南瓜等健脾食物，每日饮水不少于1500毫升。症状持续超过24小时或出现脱水表现时，应及时到消化内科就诊。平时应加强体育锻炼增强体质，气温变化时及时增减衣物，避免冷风直吹腹部。