脚后跟起皮粗糙怎么回事

脚后跟起皮粗糙可能与皮肤干燥、真菌感染、维生素缺乏、摩擦刺激、遗传因素等原因有关，可通过保湿护理、抗真菌治疗、营养补充、减少摩擦、就医检查等方式改善。

1、皮肤干燥

脚后跟皮肤缺乏皮脂腺分泌，长期缺水会导致角质层增厚、起皮。秋冬季节或频繁接触碱性清洁剂时症状加重。建议每日温水泡脚后涂抹含尿素、凡士林的润肤霜，避免使用过热的水洗澡。严重时可使用水杨酸软膏帮助软化角质。

2、真菌感染

足癣等真菌感染会导致脚后跟脱屑、皲裂，常伴随瘙痒或异味。可能与共用拖鞋、长期穿不透气鞋袜有关。确诊后需遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌药物，同时保持足部干燥通风，避免抓挠。

3、维生素缺乏

长期缺乏维生素A、B族维生素或锌元素会影响皮肤代谢，导致脚后跟角质化异常。多见于挑食、消化吸收障碍人群。可通过增加动物肝脏、深色蔬菜、全谷物等食物补充，必要时在医生指导下服用复合维生素片剂。

4、摩擦刺激

长期穿硬底鞋、过度行走或站立会使脚后跟反复受摩擦，引发保护性角质增生。建议选择软底缓冲鞋垫，避免赤脚行走，睡前用浮石轻柔去除死皮后厚涂保湿霜。运动员或体力劳动者可穿戴硅胶护跟套。

5、遗传因素

部分人群因遗传性掌跖角化症等疾病，天生脚后跟皮肤代谢异常，表现为持续性厚茧、皲裂。需定期就医进行专业修护，避免自行切割厚皮。可尝试含20%尿素成分的医用角质软化剂缓解症状。

日常需穿透气棉袜和合脚鞋子，避免长时间浸泡热水。每周2-3次用温水加白醋泡脚有助于软化角质，洗后立即擦干并涂抹保湿产品。若伴随红肿、渗液或疼痛，可能合并细菌感染，应及时到皮肤科就诊。糖尿病患者出现脚后跟裂口时须特别警惕感染风险。